Basic Maintenance
加圧パーソナルトレーニングに通いだして、
1年と4ヶ月が経過しました。
定休日に通っているので、
完全無欠の週一ペースなんですが、
それでも期待以上の効果があって、
半年を過ぎるころにはゴリゴリに。。。(@_@)
でも、その頃から身体のあちこちが痛めだして、
気が付いたら満身創痍になってました。。。(￣▽￣;)
元々の主目的は健康維持でしたのでｗ
トレーナーに相談したところ、
ストレッチ要素を取り入れた筋トレに変更して、
主に体幹を鍛えながらも、
柔軟性も目指すという、
そんなメニューにしてくれたんですが、
どうやらこっちの方がご老体には合うようですｗｗ
体幹の強さや柔軟性といった、
基礎がないところに筋肉が付いてしまったので、
バランスを欠いてしまったんでしょうね。。。
基本整備が重要なのはクルマも同じこと。
基本のコンディションが整わなければ、
どんなチューニングも活かすことはできませんので、
今一度、愛車と向き合ってみてくださいっ♪(^_-)-☆
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